Infrared Core Resistance est un cours de résistance basé sur le Pilates, réalisé sur le tapis infrarouge.

Il associe renforcement, respiration, intensité contrôlée et mouvement fonctionnel pour développer le muscle, améliorer la stabilité et soutenir le gainage, pour repartir fort, centré et restauré.

• Force sèche

  Développe le muscle et le gainage en profondeur.

• Stabilité

  Améliore la stabilité et le contrôle par le mouvement fonctionnel.

• Respiration consciente

  Travail du souffle et séquençage intelligent et réfléchi.

• Restauré

  Des étirements pour repartir fort, centré et restauré.

Fort. Centré. Restauré.