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L'histoire du Bikram Yoga : discipline, détox et transformation
De la lignée de Bishnu Ghosh à la séquence 26&2 pratiquée dans le monde entier.
D'où vient le Bikram Yoga ?
Le Bikram Yoga est une méthode de yoga chauffé codifiée dans les années 1970 autour d'une séquence fixe de 26 postures et 2 exercices de respiration, à pratiquer dans une salle chauffée. Issue de la lignée du professeur Bishnu Ghosh, la pratique est introduite aux États-Unis en 1973 et se diffuse ensuite dans le monde. Elle reste appréciée pour sa structure constante et ses bienfaits sur la souplesse et la détox.
La chronologie
1944 — Naissance
Bikram Choudhury naît à Calcutta, en Inde.
Années 1960 — Apprentissage
Il pratique le yoga dès son plus jeune âge sous la direction de son guru, Bishnu Ghosh.
Années 1970 — La méthode
Il développe une série de 26 postures et 2 exercices de respiration, conçue pour une salle chauffée afin de détoxifier et renforcer le corps.
1973 — Diffusion
La méthode est présentée à Los Angeles, sous le nom de « Bikram Yoga ».
Années 1980 — International
Le Bikram Yoga se répand, avec des studios qui ouvrent partout dans le monde.
Aujourd'hui — Héritage
La pratique continue d'inspirer, en promouvant santé, vitalité et équilibre par la régularité.
Pourquoi la séquence 26&2 perdure
Sa force tient à sa constance : la même structure, séance après séance, permet de mesurer ses progrès et d'ancrer une discipline. Pratiquée dans la chaleur, elle favorise la souplesse et accompagne la détox. À Nice, La House of Pulse perpétue cette tradition : découvrez le Bikram Yoga à Nice.
Questions fréquentes
26 postures et 2 exercices de respiration, toujours dans le même ordre.
Dans une salle chauffée à environ 40 °C, pour une séance de 90 minutes.
Le Bikram est une séquence précise ; le hot yoga regroupe plus largement les styles de yoga chauffé.
Discipline. Détox. Dévouement. Transformation.
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