Lexique bien-être
Mouvement
Le mouvement, dans la philosophie de La House of Pulse, n'est pas une punition mais une célébration de ce que le corps peut accomplir. C'est une pratique régulière et joyeuse — chaleur, force, mobilité — qui soutient le corps que vous voulez habiter dans 20 ans, pas seulement cet été.
En pratique
Bougez d'une manière qui vous plaît, assez souvent pour que ça devienne une habitude. La constance, pas l'intensité, fait la différence sur le long terme.
Questions fréquentes
Une régularité accessible (par ex. 3 à 5 fois) dépasse les efforts intenses mais rares.
Pas obligatoire, mais un cadre guidé aide la régularité. Découvrez le planning.
Termes liés : récupération · respiration. Voir les 6 piliers du bien-être.